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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	121	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	127	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	129	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	132	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	136	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	140	00:30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	140	00:36:07	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	144	00:41:25	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	149	00:46:38	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	150	00:51:52	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	150	00:57:03	11,00 km
12	0,45 km	2:20	5:13	153	00:59:22	11,45 km

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