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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	114	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	8:43	8:43	119	00:15:18	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	128	00:21:24	3,00 km
4	1,00 km	9:49	9:49	101	00:31:14	4,00 km
5	1,00 km	7:35	7:35	111	00:38:48	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	127	00:44:42	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	129	00:50:39	7,00 km
8	1,00 km	8:14	8:14	128	00:58:53	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	122	01:05:09	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	125	01:11:27	10,00 km
11	0,58 km	4:14	7:17	116	01:15:41	10,58 km

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