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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	121	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	135	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	137	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	140	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	136	00:27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	139	00:32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	139	00:37:45	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	139	00:42:51	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	147	00:47:35	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	142	00:52:37	10,00 km
11	0,31 km	1:39	5:14	147	00:54:16	10,31 km

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