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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	110	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	119	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	118	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	120	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	119	00:27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	118	00:32:33	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	118	00:37:57	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	124	00:43:18	8,00 km
9	0,80 km	4:16	5:22	122	00:47:34	8,80 km

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