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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	123	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	135	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	138	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	140	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	143	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	144	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	143	00:34:52	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	147	00:39:57	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	148	00:45:07	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	148	00:50:16	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	147	00:55:23	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	147	01:00:38	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	147	01:05:43	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	145	01:10:50	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	146	01:16:03	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	146	01:21:09	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	146	01:26:21	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	144	01:31:35	18,00 km
19	1,00 km	5:08	5:08	147	01:36:43	19,00 km
20	1,00 km	5:07	5:07	146	01:41:50	20,00 km
21	0,02 km	0:05	4:36	147	01:41:56	20,02 km

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