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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	136	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	155	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	166	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	157	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	157	00:27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	159	00:33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	161	00:38:18	7,00 km
8	0,10 km	0:28	4:53	165	00:38:47	7,10 km

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