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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	127	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	138	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	141	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	144	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	146	00:26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	147	00:31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	147	00:37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	148	00:42:27	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	149	00:47:47	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	148	00:53:11	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	148	00:58:34	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	147	01:03:59	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	149	01:09:18	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	150	01:14:38	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	150	01:19:59	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	150	01:25:21	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	150	01:30:42	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	152	01:36:03	18,00 km
19	0,01 km	0:03	4:22	152	01:36:06	18,01 km

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