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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	128	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	136	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	133	00:18:19	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	131	00:24:13	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	135	00:30:08	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	141	00:35:57	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	136	00:41:42	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	140	00:47:16	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	139	00:52:52	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	140	00:58:19	10,00 km
11	0,60 km	3:17	5:32	142	01:01:37	10,60 km

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