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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	144	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	143	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	162	00:17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	165	00:22:52	4,00 km
5	0,26 km	1:33	5:55	168	00:24:25	4,26 km

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