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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	133	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	139	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	153	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	161	00:18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	161	00:23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	160	00:28:30	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	165	00:33:39	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	161	00:38:38	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	167	00:43:17	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	170	00:48:02	10,00 km
11	0,07 km	0:22	5:02	171	00:48:24	10,07 km

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