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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	105	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	128	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	121	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	123	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	126	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	120	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	115	00:35:22	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	119	00:40:26	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	131	00:45:30	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	123	00:50:42	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	119	00:55:47	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	118	01:01:04	12,00 km
13	0,31 km	1:58	6:20	122	01:03:02	12,31 km

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