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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	136	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	142	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	150	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	154	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	147	00:27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	156	00:32:58	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	144	00:38:40	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	151	00:44:12	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	155	00:49:37	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	153	00:55:13	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	156	01:01:05	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	157	01:06:46	12,00 km
13	0,79 km	4:17	5:25	161	01:11:03	12,79 km

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