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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	134	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	145	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	156	00:17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	157	00:23:05	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	162	00:28:40	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	150	00:34:20	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	148	00:39:54	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	142	00:45:25	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	143	00:51:17	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	145	00:56:52	10,00 km
11	0,93 km	5:03	5:25	146	01:01:54	10,93 km

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