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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	131	00:05:35	1,00 km
2	0,07 km	0:25	6:06	132	00:06:00	1,07 km
3	0,83 km	4:00	4:49	149	00:10:01	1,90 km
4	0,28 km	2:00	7:16	145	00:12:01	2,18 km
5	0,85 km	4:02	4:43	161	00:16:02	3,03 km
6	0,27 km	1:59	7:19	150	00:18:01	3,30 km
7	0,83 km	4:00	4:51	162	00:22:01	4,13 km
8	0,27 km	2:01	7:28	150	00:24:01	4,39 km
9	0,80 km	4:02	5:02	163	00:28:03	5,20 km
10	0,26 km	1:57	7:24	153	00:30:00	5,46 km
11	0,84 km	4:06	4:54	166	00:34:06	6,30 km
12	0,71 km	4:39	6:34	155	00:38:45	7,01 km

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