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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	118	00:05:34	1,00 km
2	0,81 km	4:26	5:27	130	00:10:00	1,81 km
3	1,00 km	4:15	4:15	153	00:14:15	2,81 km
4	0,41 km	1:45	4:15	159	00:16:00	3,22 km
5	0,16 km	1:00	6:22	153	00:17:00	3,38 km
6	1,00 km	4:13	4:13	159	00:21:13	4,38 km
7	0,44 km	1:47	4:04	165	00:23:00	4,82 km
8	0,17 km	1:00	6:03	157	00:24:00	4,98 km
9	1,00 km	4:12	4:12	163	00:28:12	5,98 km
10	0,43 km	1:48	4:13	165	00:30:00	6,41 km
11	0,16 km	1:00	6:18	161	00:31:00	6,57 km
12	1,00 km	4:13	4:13	165	00:35:13	7,57 km
13	0,45 km	1:47	3:59	169	00:37:00	8,01 km
14	1,00 km	5:37	5:37	145	00:42:37	9,01 km
15	0,78 km	4:21	5:37	136	00:46:58	9,79 km

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