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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	145	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	144	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	156	00:13:49	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	155	00:18:06	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	160	00:22:24	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	145	00:27:23	6,00 km
7	0,01 km	0:02	3:08	152	00:27:25	6,01 km

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