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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	141	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	152	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	150	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	152	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	155	00:27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	159	00:32:55	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	158	00:38:03	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	161	00:43:07	8,00 km
9	0,18 km	0:47	4:27	167	00:43:54	8,18 km

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