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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:53	3:53	116	00:03:53	1,00 km
2	1,00 km	3:33	3:33	126	00:07:26	2,00 km
3	1,00 km	3:49	3:49	125	00:11:15	3,00 km
4	1,00 km	3:32	3:32	133	00:14:47	4,00 km
5	1,00 km	3:32	3:32	128	00:18:19	5,00 km
6	1,00 km	3:30	3:30	127	00:21:49	6,00 km
7	1,00 km	3:29	3:29	138	00:25:18	7,00 km
8	1,00 km	3:35	3:35	123	00:28:53	8,00 km
9	1,00 km	3:40	3:40	130	00:32:33	9,00 km
10	1,00 km	3:33	3:33	126	00:36:06	10,00 km
11	1,00 km	3:35	3:35	129	00:39:41	11,00 km
12	1,00 km	3:32	3:32	127	00:43:13	12,00 km
13	1,00 km	3:34	3:34	126	00:46:47	13,00 km
14	1,00 km	3:37	3:37	120	00:50:24	14,00 km
15	1,00 km	3:39	3:39	115	00:54:03	15,00 km
16	1,00 km	3:29	3:29	129	00:57:32	16,00 km
17	1,00 km	3:27	3:27	127	01:00:59	17,00 km
18	0,42 km	1:39	3:57	145	01:02:38	17,42 km

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