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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	126	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	140	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	125	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	128	00:21:54	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	126	00:28:05	5,00 km
6	1,00 km	7:30	7:30	123	00:35:35	6,00 km
7	0,97 km	6:57	7:08	122	00:42:32	6,97 km
8	1,00 km	5:33	5:33	136	00:48:06	7,97 km
9	1,00 km	6:29	6:29	129	00:54:34	8,97 km
10	0,49 km	3:07	6:22	117	00:57:42	9,46 km

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