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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	125	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	141	00:11:28	2,00 km
3	0,32 km	1:54	5:53	127	00:13:21	2,32 km
4	0,24 km	1:01	4:10	162	00:14:22	2,57 km
5	0,30 km	2:00	6:44	143	00:16:22	2,86 km
6	0,24 km	1:01	4:11	168	00:17:23	3,10 km
7	0,31 km	2:00	6:30	148	00:19:23	3,41 km
8	0,25 km	1:00	4:05	172	00:20:23	3,66 km
9	0,30 km	2:00	6:38	151	00:22:23	3,96 km
10	0,25 km	1:00	3:57	174	00:23:23	4,21 km
11	0,30 km	1:57	6:25	155	00:25:20	4,52 km
12	0,25 km	1:01	4:04	174	00:26:21	4,77 km
13	0,30 km	2:01	6:40	154	00:28:22	5,07 km
14	0,25 km	1:01	4:06	175	00:29:23	5,31 km
15	0,31 km	2:00	6:26	155	00:31:22	5,63 km
16	0,25 km	1:01	4:01	176	00:32:23	5,88 km
17	0,31 km	1:59	6:29	156	00:34:22	6,18 km
18	0,25 km	1:01	4:01	176	00:35:23	6,44 km
19	1,00 km	6:42	6:42	146	00:42:04	7,44 km
20	1,00 km	5:49	5:49	149	00:47:54	8,44 km
21	1,00 km	5:40	5:40	151	00:53:34	9,44 km
22	1,00 km	5:45	5:45	148	00:59:19	10,44 km
23	0,13 km	0:48	6:15	154	01:00:07	10,56 km

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