Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:53
3:53
172
00:03:53
1,00 km
2
0,10 km
1:00
10:15
163
00:04:53
1,10 km
3
0,80 km
3:04
3:50
170
00:07:56
1,90 km
4
0,11 km
1:00
9:19
162
00:08:56
2,00 km
5
0,60 km
2:14
3:44
172
00:11:11
2,60 km
6
0,07 km
0:45
10:04
174
00:11:56
2,68 km
7
0,40 km
1:25
3:33
174
00:13:21
3,08 km
8
0,09 km
0:45
8:16
169
00:14:06
3,17 km
9
0,20 km
0:45
3:46
170
00:14:51
3,37 km
10
0,02 km
0:04
3:33
182
00:14:55
3,39 km
9 december 2025 - 18:39
Löpning 2025-12-09
Löpning - Distans
Gårdagens pass gick lite knackigt, lite irritation i halsen och astman som bråkade men det gick att trycka på bra i intervallerna ändå.
Idag känns kroppen lite seg och stel men det släpper nog i motorp ikväll.
3,39
km
Distans
14:55
Tid
4:24
min/km
Snitt
170
Snittpuls
183
Maxpuls
186
Kadens
297
W
Effekt
Hoka Clifton 9
Total distans: 638 km
annons