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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	125	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	129	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	123	00:16:51	3,00 km
4	0,05 km	0:13	4:51	131	00:17:04	3,05 km

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