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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	140	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	150	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	136	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	136	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	118	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	3:28	3:28	139	00:27:49	6,00 km
7	1,00 km	3:19	3:19	128	00:31:08	7,00 km
8	1,00 km	3:22	3:22	149	00:34:30	8,00 km
9	1,00 km	3:22	3:22	146	00:37:52	9,00 km
10	1,00 km	3:22	3:22	151	00:41:13	10,00 km
11	1,00 km	3:23	3:23	141	00:44:36	11,00 km
12	1,00 km	3:45	3:45	134	00:48:21	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	134	00:53:39	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	135	00:58:46	14,00 km
15	0,22 km	1:06	4:56	136	00:59:52	14,22 km

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