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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	113	00:06:48	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	118	00:13:13	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	124	00:19:13	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	124	00:24:56	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	124	00:30:37	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	132	00:35:55	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	140	00:40:57	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	144	00:45:46	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	149	00:50:31	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	153	00:55:12	10,00 km
11	0,07 km	0:22	5:00	152	00:55:34	10,07 km

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