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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:41	6:41	133	00:06:41	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	153	00:13:20	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	155	00:18:55	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	157	00:25:03	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	153	00:31:37	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	156	00:37:54	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	161	00:44:19	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	160	00:50:45	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	161	00:56:26	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	161	01:02:04	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:32	165	01:02:06	10,01 km

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