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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	118	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	124	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	119	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	124	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	125	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	122	00:31:05	6,00 km
7	0,38 km	1:55	5:05	118	00:33:00	6,38 km

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