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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	117	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	125	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	136	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	143	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	142	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	135	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	143	00:35:33	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	144	00:40:26	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	146	00:45:32	9,00 km
10	0,37 km	1:55	5:13	145	00:47:27	9,37 km

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