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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	146	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	148	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	149	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	155	00:19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	163	00:23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	175	00:28:37	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	177	00:33:28	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	176	00:38:21	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	177	00:43:20	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	178	00:48:10	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	178	00:52:58	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	178	00:57:37	12,00 km
13	0,01 km	0:03	4:35	181	00:57:40	12,01 km

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