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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	143	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	152	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	155	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	145	00:19:58	4,00 km
5	0,80 km	3:53	4:52	145	00:23:52	4,80 km

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