Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,30 km
7:36
5:52
120
00:07:36
1,30 km
2
1,24 km
6:00
4:51
146
00:13:36
2,53 km
3
0,04 km
1:00
28:25
139
00:14:36
2,57 km
4
1,25 km
6:00
4:48
151
00:20:36
3,82 km
5
0,05 km
1:00
18:15
143
00:21:36
3,87 km
6
1,26 km
6:00
4:45
152
00:27:36
5,13 km
7
0,09 km
1:00
10:44
147
00:28:36
5,23 km
8
1,23 km
6:00
4:53
157
00:34:36
6,45 km
9
0,09 km
1:01
11:53
146
00:35:37
6,54 km
10
1,31 km
7:45
5:55
139
00:43:23
7,85 km
10 december 2025 - 11:02
SubT 4 x 6’
Löpning - Tempo
Bra feeling idag! Vinden ökade kraftigt mitt i passet så de två sista intervallerna blev lite ojämna, näst sista lätt och sista betydligt tuffare.
Effektivt: 4,97 km @ 4’50/km, 152 bpm
7,85
km
Distans
43:22
Tid
5:31
min/km
Snitt
143
Snittpuls
162
Maxpuls
160
Kadens
299
W
Effekt
annons