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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	143	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	153	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	153	00:16:13	3,00 km
4	0,01 km	0:04	11:50	149	00:16:17	3,01 km

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