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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	117	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	129	00:12:43	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	132	00:19:22	3,00 km
4	1,00 km	7:09	7:09	132	00:26:31	4,00 km
5	1,00 km	7:24	7:24	137	00:33:54	5,00 km
6	1,00 km	7:04	7:04	132	00:40:58	6,00 km
7	1,00 km	6:45	6:45	137	00:47:44	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	141	00:54:09	8,00 km
9	1,00 km	6:58	6:58	140	01:01:07	9,00 km
10	1,00 km	6:35	6:35	141	01:07:42	10,00 km
11	1,00 km	6:16	6:16	142	01:13:58	11,00 km
12	1,00 km	6:33	6:33	143	01:20:31	12,00 km
13	1,00 km	7:01	7:01	143	01:27:32	13,00 km
14	0,48 km	2:57	6:07	146	01:30:29	13,48 km

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