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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	113	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	3:58	3:58	129	00:08:34	2,00 km
3	1,00 km	3:45	3:45	127	00:12:19	3,00 km
4	1,00 km	3:39	3:39	126	00:15:58	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	128	00:20:03	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	121	00:24:42	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	132	00:29:00	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	146	00:33:23	8,00 km
9	1,00 km	4:05	4:05	142	00:37:28	9,00 km
10	0,07 km	0:30	7:44	141	00:37:58	9,07 km

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