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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	135	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	142	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	147	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	145	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	146	00:28:37	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	148	00:34:36	6,00 km
7	0,58 km	3:23	5:52	144	00:37:58	6,58 km

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