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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	133	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	153	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	162	00:14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	169	00:18:34	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	173	00:22:51	5,00 km
6	0,01 km	0:01	2:44	173	00:22:52	5,01 km

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