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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	130	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	135	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	130	00:17:50	3,00 km
4	1,00 km	8:41	8:41	128	00:26:31	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	135	00:32:20	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	136	00:37:56	6,00 km
7	1,00 km	7:04	7:04	126	00:45:00	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	135	00:50:46	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	140	00:56:09	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	144	01:01:48	10,00 km
11	1,00 km	7:28	7:28	134	01:09:16	11,00 km
12	1,00 km	10:25	10:25	114	01:19:41	12,00 km
13	1,00 km	6:59	6:59	125	01:26:40	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	141	01:32:01	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	141	01:37:20	15,00 km
16	1,00 km	5:47	5:47	141	01:43:07	16,00 km
17	1,00 km	6:02	6:02	136	01:49:10	17,00 km
18	1,00 km	5:41	5:41	142	01:54:51	18,00 km
19	1,00 km	5:17	5:17	142	02:00:08	19,00 km
20	0,36 km	1:53	5:14	142	02:02:02	19,36 km

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