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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	142	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	155	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	148	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	140	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	142	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	142	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	144	00:34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	144	00:39:30	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	145	00:44:24	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	142	00:49:21	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	144	00:54:11	11,00 km
12	0,03 km	0:08	5:18	140	00:54:20	11,03 km

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