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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	118	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	125	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	126	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	127	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	130	00:27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	128	00:32:55	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	131	00:38:20	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	132	00:43:48	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	129	00:49:23	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	129	00:54:48	10,00 km
11	0,20 km	1:05	5:23	133	00:55:54	10,20 km

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