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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	131	00:04:40	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	141	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	142	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	145	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	148	00:24:29	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	149	00:29:34	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	151	00:34:43	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	151	00:39:50	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	154	00:45:03	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	154	00:50:13	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	153	00:55:15	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	155	01:00:18	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	152	01:05:26	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	153	01:10:30	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	152	01:15:34	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	153	01:20:43	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	153	01:25:47	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	153	01:30:58	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	154	01:36:05	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	156	01:40:59	20,00 km
21	0,05 km	0:12	3:50	163	01:41:11	20,05 km

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