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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:22	7:22	108	00:07:22	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	120	00:13:57	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	117	00:20:19	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	114	00:26:39	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	111	00:32:56	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	113	00:39:19	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	112	00:45:57	7,00 km
8	0,75 km	4:53	6:30	111	00:50:51	7,75 km

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