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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	141	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	145	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	149	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	156	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	148	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	149	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	143	00:36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	150	00:41:37	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	152	00:46:46	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	149	00:51:35	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	154	00:56:43	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	157	01:01:42	12,00 km
13	0,12 km	0:37	5:03	149	01:02:20	12,12 km

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