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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	131	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	152	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	156	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	158	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	157	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	156	00:31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	157	00:37:00	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	161	00:42:15	8,00 km
9	0,70 km	3:45	5:21	160	00:46:00	8,70 km

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