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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	134	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	141	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	146	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	147	00:19:12	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	151	00:24:13	5,00 km
6	0,60 km	2:53	4:48	153	00:27:06	5,60 km

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