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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	153	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	167	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	163	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	7:14	7:14	168	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	7:37	7:37	139	00:29:59	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	124	00:35:43	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	127	00:41:41	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	115	00:47:30	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	135	00:53:41	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	170	00:58:53	10,00 km
11	0,15 km	0:49	5:33	167	00:59:42	10,15 km

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