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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	132	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	143	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	146	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	144	00:22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	146	00:28:30	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	144	00:34:17	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	145	00:39:54	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	148	00:45:29	8,00 km
9	0,67 km	3:14	4:52	156	00:48:43	8,67 km

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