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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	139	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	154	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	154	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	168	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	155	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	157	00:30:17	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	153	00:35:13	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	166	00:40:23	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	156	00:45:22	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	164	00:50:25	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	165	00:55:28	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	169	01:00:25	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	179	01:05:31	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	182	01:10:30	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	181	01:15:37	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	180	01:20:40	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	178	01:25:45	17,00 km
18	1,00 km	4:56	4:56	178	01:30:42	18,00 km
19	1,00 km	5:03	5:03	181	01:35:44	19,00 km
20	1,00 km	5:03	5:03	179	01:40:48	20,00 km
21	1,00 km	4:59	4:59	182	01:45:47	21,00 km
22	0,12 km	0:33	4:44	180	01:46:20	21,12 km

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