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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	144	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	158	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	159	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	159	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	154	00:26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	158	00:31:03	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	155	00:36:07	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	157	00:41:15	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	154	00:46:28	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	154	00:51:36	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:01	156	00:51:39	10,01 km

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