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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	130	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	140	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	139	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	139	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	141	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	143	00:31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	139	00:36:41	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	140	00:42:02	8,00 km
9	0,31 km	1:40	5:22	142	00:43:41	8,31 km

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