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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	123	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	154	00:13:02	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	165	00:19:28	3,00 km
4	0,10 km	0:38	6:07	162	00:20:06	3,10 km

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