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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	130	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	142	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	145	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	153	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	153	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	155	00:31:19	6,00 km
7	0,34 km	1:39	4:50	157	00:32:58	6,34 km

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